抚养权是指孩子在离婚或分居的情况下，由哪一方来照顾和抚养的权利。在离婚或分居后，父母双方都有权利争取孩子的抚养权。对于林双来说，要想拿到抚养权，以下是一些可能的途径和建议。
林双需要了解法律相关规定。在中国，婚姻法规定，离婚后的子女抚养权应当由双方共同行使，如果无法达成一致，法院将根据子女的最佳利益来决定。林双需要明确自己的权利和法律保护。
林双应该展示自己的责任心和能力。法院在决定抚养权归属时，会考虑到父母双方的抚养能力和对孩子的照顾情况。林双可以通过提供证据，如孩子的学习成绩、健康状况、社交能力等，来证明自己是一个有能力照顾孩子并提供稳定生活环境的父亲。
林双还可以寻求专业帮助。他可以咨询律师，了解自己的权益和法律程序。律师可以帮助林双准备相关证据，并提供法律建议和指导。林双还可以寻求心理咨询师的帮助，以了解孩子的需求和情感状态，并提供适当的支持和照顾。
林双需要与孩子的母亲进行积极的沟通和协商。虽然双方可能存在分歧和矛盾，但为了孩子的最佳利益，双方应该尽量达成共识。林双可以提出合理的抚养方案，并与孩子的母亲进行协商，寻求共同解决办法。如果双方无法达成一致，可以考虑通过调解或仲裁等方式解决争议。
林双还可以争取法院的支持。如果无法通过协商解决争议，林双可以向法院提起诉讼，请求法院判决抚养权归属。在法庭上，林双需要提供充分的证据和理由，以证明自己是最适合照顾孩子的一方。法院会根据孩子的最佳利益来做出决定，并考虑双方的意见和证据。
要想拿到抚养权，林双需要了解法律规定，展示自己的责任心和能力，寻求专业帮助，与孩子的母亲进行积极的沟通和协商，并争取法院的支持。在这个过程中，林双应该始终以孩子的最佳利益为出发点，为了孩子的成长和幸福而努力。
