劳动仲裁是指通过劳动仲裁委员会对劳动争议进行调解、裁决的一种行政解决劳动争议的方式。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议可以通过劳动仲裁委员会进行调解、仲裁。
与上法院相比，劳动仲裁具有以下优点：
1.速度快：劳动仲裁的程序相对简单，一般情况下可以在3个月内作出裁决，而法院诉讼程序较为繁琐，时间较长。
2.成本低：劳动仲裁不用支付律师费和诉讼费，而法院诉讼需要支付一定的律师费和诉讼费。
3.裁决具有法律效力：劳动仲裁委员会作出的裁决具有法律效力，双方当事人必须执行。而法院判决也具有法律效力，但执行程序较为繁琐。
因此，对于劳动争议，首先应该选择劳动仲裁来解决。只有在劳动仲裁无法解决争议或当事人不服劳动仲裁委员会的裁决时，才可以向法院提起诉讼。
法律依据：
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第三十二条规定：“当事人对劳动仲裁委员会作出的裁决不服的，可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。”
