如果全部逾期了，首先要冷静下来，不要惊慌失措。接下来，你需要采取一些措施来解决这个问题。
第一步，了解你的逾期情况。查看你所有的账单和借款记录，确定逾期的金额和逾期时间。了解逾期会产生哪些后果，例如罚款、信用记录受损等。
第二步，与债权人联系。与债权人沟通是解决逾期问题的关键。你可以与债权人协商制定还款计划，逐步还清欠款。如果你无法一次性还清欠款，可以请求债权人给予宽限期或减免罚款。
第三步，制定还款计划。根据你的财务状况制定合理的还款计划，确保你能够按时还款。你可以通过削减开支、增加收入等方式来增加还款能力。
第四步，避免再次逾期。逾期的情况会对你的信用记录产生负面影响，影响你未来的借贷能力。你需要采取一些措施来避免再次逾期，例如制定预算计划、建立紧急储备金等。
如果你无法自行解决逾期问题，可以寻求专业的帮助。你可以咨询专业的财务顾问或债务咨询机构，寻求他们的帮助和建议。
逾期问题不可怕，关键在于如何应对。只要你冷静应对，与债权人沟通，制定合理的还款计划，避免再次逾期，你就能够渡过难关，重新恢复良好的信用记录。
