劳动仲裁是解决劳动争议的一种方式，但在进行劳动仲裁之前，劳动者可以先咨询相关部门或专业律师，以了解自己的权利和义务，并在此基础上选择最合适的解决办法。
首先，劳动者可以向当地劳动监察部门咨询劳动法律法规，了解自己在工作中的权利和义务，以及用人单位应该承担的责任和义务。如果劳动者认为自己的权益受到损害，可以向劳动监察部门投诉，并要求当地劳动仲裁委员会进行调解。
其次，劳动者也可以咨询专业律师，了解自己的法律地位和权益，以及劳动仲裁的相关法律程序和规定。律师可以为劳动者提供法律意见和建议，帮助劳动者制定合理的维权策略，并在劳动仲裁过程中提供法律援助。
总之，劳动者可以先咨询相关部门或专业律师，以了解自己的权利和义务，并在此基础上选择最合适的解决办法。这不仅可以帮助劳动者更好地保护自己的权益，也可以为劳动仲裁的顺利进行提供基础。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第五章第四十三条：“用人单位有下列侵犯劳动者合法权益的行为之一的，由劳动行政部门责令改正，给予警告，责令支付劳动者的工资报酬、经济补偿，并可以责令支付赔偿金；情节严重的，并可以处以罚款：（一）拖欠劳动者的工资报酬；（二） un38.1违反规定延长劳动时间，不支付加班费或者以低于法定标准的办法支付；（三）违反规定安排女职工进行夜间工作的；（四）不按照国家规定为劳动者缴纳社会保险费或者住房公积金的；（五）解除劳动合同，未依照规定向劳动者支付经济补偿的；（六）违反规定解除或者终止劳动合同，损害劳动者合法权益的其他行为。”
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四条：“劳动争议调解仲裁机构的任务是调解和仲裁劳动争议，维护劳动者的合法权益，保障用人单位和劳动者的合法权益，促进和谐劳动关系的建立和发展。”
