如果你的朋友骗借了你的网贷，你可以采取以下步骤来起诉他：
1. 收集证据：你需要收集所有与这笔借款有关的证据，包括聊天记录、借款合同、转账记录等。这些证据将有助于你证明你朋友确实借了你的钱。
2. 寻求法律咨询：在采取任何法律行动之前，最好咨询一位专业律师。他们将能够为你提供有关起诉程序和法律责任的详细信息，并帮助你制定合适的策略。
3. 起诉程序：根据你所在地的法律程序，你可能需要在法院提起民事诉讼。你的律师将帮助你准备起诉状，并指导你如何递交文件和支付费用。
4. 出庭：一旦你的起诉状被法院接受，你将需要出庭应对诉讼。在庭审期间，你可以提供证据，并与你朋友的律师进行辩论。法官将根据证据和法律规定做出裁决。
5. 执行判决：如果法院判决你的朋友有责任偿还你的借款，但他拒绝履行判决，你可以采取执行措施来追回你的债务。这可能包括冻结他的银行账户、查封他的财产或将他列入失信被执行人名单。
请注意，这只是一般情况下的建议。具体的法律程序和步骤可能因地区而异。最好在起诉之前咨询专业律师以获取个性化的建议和指导。
