离婚是一件让人痛苦的事情，而离婚后抚养权的争夺更是让人心力交瘁。如果其中一方曾经坐过牢，那么这种争夺就会变得更加复杂。那么，坐牢出来怎么争抚养权呢？
需要明确的是，坐牢并不意味着失去抚养权。根据我国法律规定，只有在以下情况下，才会被剥夺抚养权：
1. 严重虐待、遗弃、拐骗、贩卖或者故意杀害子女的；
2. 有其他不适宜行使抚养权的情形。
即使曾经坐过牢，只要没有犯上述罪行，就可以争取抚养权。
坐牢期间，如果孩子的生活和教育有困难，可以委托亲属或朋友代为照顾。这样，即使失去了一段时间的抚养权，也不会对孩子的成长造成太大的影响。
坐牢出来后，需要积极争取抚养权。具体来说，可以采取以下措施：
1. 提供证据证明自己有能力照顾孩子。比如，提供工作证明、收入证明、住房证明等。
2. 与孩子建立良好的关系。可以通过电话、信件、礼物等方式与孩子保持联系，让孩子感受到自己的爱和关心。
3. 尊重孩子的意愿。如果孩子已经年满十岁，可以听取孩子的意见，尊重孩子的选择。
4. 与前配偶协商解决问题。如果前配偶同意自己拥有抚养权，可以签订协议，避免长期的争夺。
坐牢出来争取抚养权并不是一件容易的事情，需要耐心、信心和努力。只要有能力、有爱心，就一定能够争取到自己的权利。也要注意不要对孩子造成伤害，要以孩子的利益为出发点，做出正确的决策。
