了解家暴的定义和形式
家暴是指在家庭关系中，一方对另一方实施身体、心理、经济或性上的虐待行为。了解家暴的定义和形式是争取抚养权的第一步。家暴可以包括身体暴力、言语威胁、精神虐待、经济控制以及性侵犯等。收集证据，包括医疗记录、警方报告、目击证人证词和相关通信等，以证明自己或子女曾经遭受家暴。
保护自己和子女的安全
在争取抚养权的过程中，保护自己和子女的安全至关重要。如果你或子女处于危险之中，寻求紧急保护是首要任务。可以向警方报案，并申请保护令或暂时禁止令，以确保自己和子女的人身安全。寻求心理咨询和支持组织的帮助，有助于恢复和稳定情绪。
寻求法律援助
在争取抚养权的过程中，寻求法律援助是至关重要的。法律顾问和律师可以帮助你了解法律程序和权益，提供法律建议，并代表你参与法律程序。他们可以帮助你准备和提交相关文件，出庭应对，并与对方律师进行谈判。法律援助机构或非营利组织通常提供免费或低成本的法律援助服务，可以咨询并申请帮助。
收集证据证明适合获得抚养权
要争取抚养权，你需要收集证据证明自己是一个适合获得抚养权的父母。这包括展示你的父母能力、关爱和关注子女的能力，以及提供稳定的生活环境和教育资源等。你可以提供证据，如子女的学校成绩、医疗记录、日常照顾和教育的安排等，以证明你是一个能够为子女提供稳定和健康成长环境的父母。
与对方进行谈判或调解
在争取抚养权的过程中，与对方进行谈判或调解是一种解决争议的方式。通过谈判或调解，你可以与对方就抚养权、探视权和财务支持等问题达成协议。这种方式可以减少法律程序的时间和费用，并维护双方的关系。但在进行谈判或调解时，务必确保自己的权益得到保护，可以寻求法律顾问或律师的帮助。
参与法律程序
如果无法通过谈判或调解解决争议，你可能需要参与法律程序来争取抚养权。这可能包括出庭应对，提交证据和证词，并与对方律师进行辩论。在法庭上，你需要展示自己是一个适合获得抚养权的父母，并提供证据证明对方存在家暴行为。法官将根据双方的证据和法律条款做出决定。
寻求心理支持和康复
在争取抚养权的过程中，经历家暴可能对你的心理和情绪造成负面影响。寻求心理支持和康复是非常重要的。心理咨询师或支持组织可以帮助你处理情绪、恢复自信，并提供实用的建议和技巧，以应对压力和挑战。
被家暴怎样争取抚养权是一个复杂的过程，需要综合考虑法律、安全和心理等多个因素。了解家暴的定义和形式，保护自己和子女的安全，寻求法律援助，收集证据证明适合获得抚养权，与对方进行谈判或调解，参与法律程序，并寻求心理支持和康复，都是争取抚养权的重要步骤。在这个过程中，坚持并寻求帮助，你将能够为自己和子女争取到公正的抚养权。
