在过去，抚养权和抚养费往往被视为是母亲的专属权益。随着社会的进步和法律的发展，男性也有了取得抚养权和抚养费的机会。本文将介绍男方如何取得抚养权和抚养费的途径。
1. 寻求法律援助
如果男方希望获得抚养权和抚养费，首先需要寻求法律援助。可以咨询专业的律师，了解相关的法律规定和程序。律师将帮助男方评估案件的可行性，并提供合适的法律建议。
2. 提供证据证明男方适合获得抚养权
为了获得抚养权，男方需要提供证据证明他有能力提供孩子所需的关爱和照顾。这可能包括证明男方的经济状况稳定、居住环境适宜、有足够的时间和精力照顾孩子等。男方可以通过提供工作证明、住房证明、亲友证明以及与孩子的亲密关系证明等来支持自己的主张。
3. 协商和调解
在争取抚养权和抚养费的过程中，男方可以尝试与孩子的母亲进行协商和调解。通过合理的沟通和妥协，男方和孩子的母亲可以达成共识，制定一个符合双方利益的抚养安排。如果协商和调解成功，男方可以通过与孩子的母亲达成协议来获得抚养权和抚养费。
4. 提起诉讼
如果协商和调解不成功，男方可以选择提起诉讼。男方需要在法庭上提供充分的证据来支持自己获得抚养权和抚养费的请求。法院将根据孩子的最佳利益原则来做出决定，考虑到孩子的福利和发展需求。
5. 获得法院判决
如果男方成功地证明自己适合获得抚养权和抚养费，法院将作出判决。男方可以根据判决获得抚养权，并有权要求对方支付抚养费。男方可以通过法院的执行程序来确保对方履行判决，并获得应得的抚养费。
男方想要获得抚养权和抚养费并不是一件容易的事情，但是通过寻求法律援助、提供充分的证据、协商和调解以及必要时提起诉讼，男方有机会获得抚养权和抚养费。重要的是要始终以孩子的最佳利益为出发点，并与孩子的母亲进行合理的沟通和协商，以达成一个符合双方利益的抚养安排。
